Explorando tu hábitat emocional

Un curso para aprender a gestionar de una forma ecológica y sostenible las emociones

Las emociones llegan, nos habitan, nos informan y las dejamos partir.

 

En este curso exploraremos juntos las especies emocionales que crecen en nuestro hábitat interior emocional y co-crearemos espacios protegidos libres de contaminación para que las especies emocionales que comparten hábitat puedan convivir en equilibrio y crecer sin riesgo de ser dañadas o invadidas.

 

El curso constará de 8 sesiones de 2 h de duración, y en cada una de ellas exploraremos dos de las emociones que comparten un mismo hábitat emocional y aprenderemos a gestionarlas de una forma sostenible. No se trata de eliminar ninguna emoción, todas son necesarias porque nos informan de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, sino de explorarlas, desplegarlas para conocer el mensaje que traen, darles el espacio adecuado para que puedan crecer en equilibrio... y dejarlas ir.

 

Las fechas, la duración y los contenidos del curso se pueden adaptar en función de las necesidades del grupo.

 

¿Qué especies emocionales crecen en tu hábitat?

El miedo y la confianza

La ansiedad y la ternura

La ira y la paz

Los celos y el desprendimiento

La envidia y la generosidad

La tristeza y la alegría

La culpa y la responsabilidad

El odio y el amor